アンチエイジング　ヒーリング

アンチエイジング成功の鍵は、ヒーリング！！

こんにちは。最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪

心理的な安心感を与えてくれるヒーリング (healing) を使って、
アンチエイジングを成功させる方法は、あまり多くはありませんが、
魅力的な分野です。
特に、心身にストレスがたまっている現代人のアンチエイジングは、
ストレスを取り除くことを並行してしていかない限り、成功は難しいようです。

ただし、ヒーリングの分野は、まだ系統的な科学で無いだけに、言葉が乱立
して、一般には、フィーリングで受け入れら得ている面があります。

そこで、実態があって、科学的な調査がすすんでいるヒーリング方法、
つまり『測定できる』ヒーリング方法
に限って、ここでご紹介します。

たとえば、ヒーリング法に挙げられるものは、
笑い療法
号泣療法
ダンス＆演劇療法
座禅、ヨガ＆呼吸法
アロマセラピー＆森林浴
温泉療法＆リンパマッサージ
音楽療法
ホルモン療法
などなど

これらのヒーリングによって、脳内の
４つの神経伝達物質の分泌が増し、
アンチエイジングが促進される。

４つの神経伝達物質とは
ドーパミン
アセチルコリン
ギャバ
セロトニン

なので、これらの物質を増やす食事、サプリメント、
ホルモン、生活習慣を導入しても、ヒーリング効果が
高まることになります。

たとえば、
ドーパミン：
食事（ブロッコリー、新鮮な野菜と果物の食事）サプリメント（イチョウの葉エキス、ビタミンＤ，マグネシウム、オメガ３）、ホルモン（性ホルモン、成長ホルモン）、生活習慣（ダイエット）

アセチルコリン：
食事（ターメリック、新鮮な野菜と果物の食事）サプリメント（ビタミンＢ，コリン、オメガ３、マンガン、イチョウの葉エキス、）、ホルモン（成長ホルモン、ＤＨＥＡ）、生活習慣（読書、ダンス、楽器の演奏、ゲーム、運動）

ギャバ：
食事（バナナ、玄米、アーモンド、ブロッコリー、新鮮な野菜と果物の食事）サプリメント（トリプトファン、マグネシュウム、）、ホルモン（性ホルモン、ＤＨＥＡ）、生活習慣（十分な睡眠、運動）

セロトニン：
食事（バジル、ターメリック、新鮮な野菜と果物の食事）サプリメント（メラトニン、トリプトファン、ビタミンＢ，オメガ３、マグネシュウム）、ホルモン（成長ホルモン）、生活習慣（十分な睡眠）

いかがですか。

ご自分の体と心を癒すヒーリングを導入して、アンチエイジングを成功させてくださいね。

最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。

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