このサイトについて

■このサイトは、腰痛で苦しんでいる人が、少しでもその苦痛を忘れられるように、腰痛を患っていた僕が、調べたことをまとめているサイトです。
まず、みなさんが現在患っている腰痛の症状を見極め、そこから対策を考えるということと、予防のためのストレッチのことや、いざという時のツボ押し、そして女性に特有な種類の腰痛についてのお話や、腰にいいと言われる椅子についての解説などをさせていただこうと思っています。
各項目が、一つのページでまとまっていますので、気になるページをブックマークしておいていただけると、すぐに読みたいページを見ることができます。

■ご利用はご自身の判断でお願いいたします。
各項目で書かれていることは、あくまで僕が調べた範囲でわかることと、僕が経験したことであって、専門医の診断とは異なるものもあると思います。
ですから、最終的には専門医の診察を受けることが望ましいのですが、それが間に合わないような急な場合に、参考程度にごらんいただけるといいと思います。


各ページの紹介

腰痛の種類
腰痛にもさまざまな種類があり、個々に性質が異なりますので、処置の方法も変わってきます。
ここでは、それらの腰痛の傾向と対策を考えていきたいと思います。
腰痛とツボ押し
腰痛がひどい時には、身動きが取れなくなるときもあります。
そういった緊急の場合に覚えておくと役に立つ、ツボ押しのコツについてです。
腰痛とストレッチ
腰痛の予防には、運動やストレッチがいいとされています。
なかなか時間が取れない現代人にも効果的なストレッチの方法についてです。
腰痛と女性
女性は男性とは別の要因で腰痛になることがあります。
生理のときや、妊娠、出産の際の腰痛と、その対策についてです。
腰痛と椅子
多くの人が、長時間の事務作業を強いられます。これは腰痛の大きな原因です。
その負担をより軽減させ、デスクワークを快適にする椅子のお話です。