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体に良い水

体と水の関係は切っても切り離せません。 水が良ければ、からども健康になること間違いなしです。 では、どのように水をは関係しているのでしょう。

もし1日、水を飲まないとすると体の中の約2.5％の水分が失われてしまい、脱水熱といわれる熱を出し、さらに進むと幻覚症状に陥ります。 この時、体の中のナトリウム、カルシウムなどのバランスが悪くなり、ある程度を越えてしまうと、死にいたってしまいます。 これが脱水症状による死です。 脱水症状は、小児の場合で5％ほど不足すると起こり、成人では2〜4％不足すると、顕著な症状があらわれはじめます。

下痢をしたときは水を飲まない方がいい？ 下痢をしたら速やかに水の摂取を 下痢をしたときは、大腸で水分の再吸収が行われなくなり、水がどんどん体外に排出されてしまいます。 ですから水を補わないと脱水症状になり、体の他の機能まで低下してしまいます。 だから下痢をしたときは速やかに水を摂取しなくてはいけません。 ただし冷たい水をいっぺんに飲むと体温が下がり、腸のはたらきが鈍ってしまうので、常温の水を少しずつ補給することが大切です

便秘解消にも水が効く？ 水は腸のぜん動運動を刺激し、排便を促します 便秘に悩む女性の中には、水不足が原因の場合もあるんです。 知っていました？充分水分を摂れば、便秘の解消にも繋がります。

この便秘の改善にも、ミネラルウォーターが役立ちます。 便秘の原因には、食物繊維の不足、運動不足、不規則な生活、ストレスなどがありますが、水分の不足もまた大きな要因のひとつです。 体内の水分が足りないと便が固くなって排泄されにくくなり、また消化液の分泌量も減ってしまいます。 また、水は腸のぜん動運動を刺激し、排便を促す役割も果たします。 とりわけミネラルの豊富な硬水は、腸を刺激する作用が高いと考えられています。

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