写真＠ヒップホップＡＢＳの効果

ＨＩＰＨＯＰのリズムにのって

楽しくダンスを踊っているだけなのに、
気がつけば、
体が引き締まっている！

という
ダンスエクササイズＤＶＤです。

本当にヒップホップを踊るだけで
体が引き締まるのか
半信半疑だったけど、

実際に体験してみて、
ヒップホップＡＢＳの効果を
実感しました。

効果的に体を鍛えるための
『６日間ボディデザイン・プログラム』
というプログラムがあります。

１日目・２日目
軽く調子を整える感じで
【脂肪燃焼プログラム】

３日目
集中的に腹筋を鍛える
【腹筋集中プログラム】

４日目・５日目
６日間プログラムで
一番エクササイズの時間が長い
【全身プログラム】

６日目
ヒップ・太ももを集中的に鍛える
【下半身集中プログラム】

この６日のプログラムを
毎日こなした結果、

腹筋が引き締まり、
ウエストは６７ｃｍから-－２ｃｍの
６５ｃｍにサイズダウンしました。

今まで骨盤矯正エクササイズや
腰回しダイエットなど、
いろいろなウエストのサイズを落とす
ダイエットをしてきたけど、

ここまでサイズがダウンしたのは
初めてでした。

継続して行うことで、
リバウンドもないと思うし、

ヒップホップアブスは楽しいので毎日続けるのも、

全く苦じゃありませんよ。

エクササイズDVDのヒップホップアブス