レッグマジック
レッグマジック、
私も購入してみました。
最初は１回６０秒で大丈夫なのかと思っていたんですが、
案外、きついです。
独協大学の堀教授によると
速いジョギングに相当する運動強度らしいですよ。
レッグマジックの６０秒エクササイズ、
これからも続けていきたいと思います。
レッグマジックのDVD
レッグマジックには実は
１３分間の特別プログラムがあります。
このエクササイズ、
実際にやってみるとわかりますが、非常にハードです。
私には無理でした。
フィットネスの専門家、
ロザリーブラウンさんが考案したエクササイズ内容、
上級者用のようですね。
エクササイズ初心者の人は
通常の１分間エクササイズを続けていくのが良いと思います。
