ミネラル豆乳

とあるところで見つけた、ミネラル豆乳ダイエット。

豆乳200mlに野菜や果物を皮付きのまま入れて、ミキサーでジュースにして飲みますバー

これが結構おなかにたまる。

そして、ミネラルが豊富だし、野菜もたくさん取れるし、おいしいんだ。

昨日はほうれん草とりんご、グレープフルーツを入れましたりんご

本とはりんごじゃなくてバナナがレシピ例に載っていたんだけど、せっかくりんごがあるので、(というかバナナを買い忘れたたらーっ（汗）)これで作ったんだけど、ボリュームもあるし、果物がたくさん入っているからお砂糖なんかなくても全然おいしい。

何より安いことが一番かな。

ヴィド･フランスの黒ゴマバナナジュースが時々無性に飲みたくなって、行くんだけどやっぱりお値段はそれなりに高いんだよね。

それと比べたら、家で作ったほうが断然安い。

面倒くさかったら、市販の野菜ジュースと豆乳を混ぜるだけでも大丈夫らしいんだOK

でもやっぱり、生の野菜や果物のほうが栄養もあるし、おいしさが違うからね。

即効性はないらしいけど、じわじわと痩せていくみたいです。

今まで、1ヶ月に3kgexclamation ×2とかがんばっていたけれど、長く細く、リバウンドしない食生活を考える時期なのかなぁ・・・と思ったりして。

さて、夏までにどのくらい落ちるかなブタ

ちょっと楽しみですうれしい顔