二日酔い

　　　　　二日酔いに効く！

二日酔い

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　二日酔い

二日酔いとは酒を飲んだ翌日にも、頭痛やはきけなど不快な症状が続いているものをいいます。

これは肝臓でのアルコールの分解過程で出るアセトアルデヒドが血中に多くなったためです。

酒は適量をゆっくり飲めば「百薬の長」ともなりますが、量を超したり、急ピッチであおるように飲むと胃や肝臓にも負担となります。またつまみにも高カロリーなものが多いため飲酒を習慣化させることは肥満にもつまがっていきます。

酒は自分の適量を知った上で飲むべきですが、もし二日酔いとなってしまったときには、水分を十分にとり、消化によい二日酔いに効く食事を摂るようにしましょう。

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二日酔いに効く食材と効能
●梅
●クズ
●シジミ
●卵
●大根
●柿
●スモモ
●梨
●ニンニク
●緑茶

★関連サイト
　・二日酔い防止
　・正しいお酒の飲み方