ビタミンCって何だろう？

一番身近にある栄養素

私達の生活の中で一番身近にある栄養素といってもいいのがビタミンCです。

野菜や果物などに多く含まれ、スポーツドリンクにも含まれていることが多いです。 なぜなら、ビタミンCは他の栄養素の手助けをしてくれるものだからです。

縁の下の力持ち

いろんなところで摂取されている

ビタミンCは縁の下の力持ち。様々な要素に働きかける栄養素です。

みずみずしいお肌を保つためにも必要、免疫機能の向上など、様々な分野で活躍しています。 特にお肌の弾力の元であるといわれているコラーゲンを作るためにもビタミンCは必要です。 女性にとっては欠かせない栄養素の一つなんです。

また、お茶などにも含まれていることがあり、どこでも摂取できるのが特徴ですが、 熱いとビタミンCが壊れてしまうため、ぬるま湯でお茶を飲む習慣もあるそうです。