朝食をバナナ＆水に変えるダイエット法の朝バナナダイエットが流行っていますが、
このバナナと水の組み合わせ、便秘にも効果があるのです。
頑固な便秘の方にも、効果があるようですよ。
薬を使わないと、お通じがなかった方。。。
メタボ解消にと、朝バナナダイエットを始めたら、
お通じがスムーズになった方はたくさんいらっしゃいます。
何故、バナナと水の組み合わせがよいのでしょうか。
バナナには、たくさんの食物繊維が含まれています。
普段から、便秘には、食物繊維を摂りましょう！といわれているように、
食物繊維を摂ることにより、腸に溜まった老廃物が外に出やすくなるのです。
食物繊維には、腸を掃除して、クリーンにする働きがあるのです。
そこへ、朝一番にコップ一杯の水を摂るのですから、
腸の運動が活発になって、更に便秘解消に効果がアップするのです。
便秘の薬を飲むより、朝のバナナ＆水の方が、体にやさしいような気がしますね。
そ・れ・と・・・余談ですが、バナナには、免疫力を高める効果や、コレステロールを下げる効果、
また、大腸がんの予防などにも効果があるんですよ。
免疫力を高める効果があるのは、黒い点々が現れたバナナだけですけど・・・
ご参考までに。