コアリズムの効果は腰を振るということ。
これに尽きます。
ただ単に腰を振るだけではありません。やってみると、
そして、DVDをじっくり見ていると、
腰を振りながら、腹筋を収縮させているんですね。
やってみると、丁寧に動きを真似ながら、やってみると腹筋に効いてくるんです。
コアリズムの効果はそこにあるのかな！？と思っています。
コアリズムの効果
