小顔ローラーが大人気ですが、自分で顔のエクササイズをして
顔のたるみを引き締める方法も知っておくとよいでしょう。
顔のたるみ・・・さて、どのような場所に出るでしょう。
一番 顔を大きく見せてしまうたるみとは・・・アゴなんだそうです。
顔の下のたるんだアゴの部分が、その分 顔を大きく見せていますよね。
アゴのたるみは、アゴのエクササイズを。
まず斜め上を向き、アゴ〜首がグーッと伸ばすようにします。
その状態のまま、口角を左右に引っ張った感じに”イー”と言います。
それを１０回くらい繰り返した後、今度は、舌を天井に向けて伸ばします。
舌をまっすぐ伸ばしたまま１０秒そのままにします。
簡単ですが、この動作を一日一セット、毎日継続してやれば、
アゴのたるみが、自然に消えていることに気付かれるでしょう。
また、次に引き締めると顔の印象がグッと小さく見えてくる部位。
どこでしょう。
それは、頬です。
頬も、顔の中で、面積の広い部分になりますが、この部分がたるんでダラーッとしていると、
やはり顔は大きく見えてしまいます。
頬の引き締めエクササイズは、
まず、口を尖らせ、思いきり突き出します。
そのまま、頬と歯がピタッとくっつくように頬をすぼめていきます。
そのまま１０秒。
今度は、ゆっくり頬の内側に空気を入れ、頬を膨らませます。
動作はこれだけです。
このような簡単なエクササイズでも、毎日続ければ、顔の引き締めに役立ちます。
小顔に近づく為には、日々の努力が大切なのです。
（これもテレビを見ながら・・・食事の用意をしながら・・・といつでもできますね。）